Individuele begeleiding
Begeleiding bij emotieregulatie en relationele patronen
Je merkt dat je vastloopt in wat er in je gebeurt — of dat je er net moeilijk contact mee krijgt. Misschien begrijp je je patronen al behoorlijk goed, maar merk je dat inzicht alleen niet altijd verandert hoe je voelt, reageert of met anderen omgaat.
Begeleiding die verder gaat dan inzicht alleen
In mijn begeleiding onderzoeken we samen wat er gebeurt, waar je op vastloopt en wat daarin verandering vraagt. We werken niet alleen met gesprek, maar ook heel concreet met oefeningen, gerichte stappen en trainingen die je helpen om wat je leert ook buiten de sessies toe te passen.
Zo bouwen we stap voor stap aan meer grip, richting en keuzevrijheid in hoe je met emoties, gedachten en relaties omgaat.
Meer over mijn manier van werken
Wil je eerst wat beter weten of mijn begeleiding bij je past? Hieronder lees je kort voor wie ik werk, waarop mijn aanpak gebaseerd is en hoe een traject doorgaans vorm krijgt.
-
Mijn praktijk is er voor volwassenen die merken dat ze innerlijk vastlopen en daar actief mee aan de slag willen.
Dat kan zich bijvoorbeeld uiten in veel overdenken, spanning of vermijding, zelfkritiek en schaamte, moeite met grenzen of terugkerende relationele patronen. Ook emoties zoals angst, verdriet of boosheid kunnen moeilijk hanteerbaar worden — of je merkt juist dat je weinig voelt en moeilijk contact krijgt met wat er vanbinnen speelt.
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat er “mis” is. We onderzoeken samen waar je vastloopt en wat je nodig hebt.
-
Mijn individuele begeleiding vertrekt vanuit emotieregulatie en gedragstherapeutische principes, met een belangrijke basis in Dialectische Gedragstherapie (DGT).
We proberen niet alleen te begrijpen waarom bepaalde patronen ontstaan, maar kijken ook hoe je er in het hier en nu anders mee kunt leren omgaan. Gesprek, psycho-educatie, oefeningen en gerichte trainingen kunnen elkaar daarbij aanvullen.
De begeleiding blijft steeds afgestemd op jouw hulpvraag, tempo en context.
-
We starten met een kennismakingsgesprek waarin we bekijken waar je op vastloopt en wat je van begeleiding verwacht.
Van daaruit bouwen we een traject met voldoende structuur, maar ook ruimte voor wat onderweg zichtbaar wordt. Wat je tussen de sessies ervaart en toepast is daarbij minstens zo belangrijk als wat we tijdens een gesprek begrijpen.
Het doel is dat nieuwe inzichten steeds meer bruikbaar worden in je dagelijkse leven, emoties en relaties.
Benieuwd welke vorm van begeleiding bij je past?
Op de aanbodpagina vind je meer informatie over mijn individuele begeleiding én over het groepsaanbod rond emotieregulatie op emotiereguleren.com.